REFLECTION YOGA HØSTKURS UKE 41-46 MED OPPSTART 6. OKTOBER
- 6 tirsdager 18:30-19:45 Yogic Arts
- 6 tirsdager 20:00-21:15 Yin Yoga
- Påmeldingsfrist er 1. oktober – bindende påmelding
- Minimum 6, Maks 20 Pers.
- Påmelding til leikamn@gmail.com eller sms 41353134
Yogic Arts – Creative Power Yoga
Yogic Arts er en meget dynamisk yoga stilart som kombinerer kampsport, dans & Vinyasa.
Du blir svett og får brukt hele kroppen i Yogic Arts, det er kreativt, inspirerende og gøy. Kroppen blir glad av denne formen.
Yogic Arts er er en Yang form der styrken blir bygget opp og kjernemuskler blir engasjert. Det er en oppbyggende, forebyggende stilart som stimulerer blodsirkulasjonen og bidrar til gode ledd. Det er en stimulerende energisk yoga form som øker endorfiner, dopamin og gir en lykkefølelse i kroppen.
Yin Yoga – Yoga for alle
Yin og Restorativ er langsom, rolig og avstressende. Vi ligger eller sitter i stillingene mellom 3-5 min med masser av støtte slik som blokker og bolstere. Yin yoga øker velvære i kropp og sinn. Vi fokuserer på å gi slipp, slippe stress, vondter, spenninger. Vi mykner opp innvendig fra, mykner opp musklene. Yin rebalanserer nervesystemet, skaper flyt og velvære i ledd og fleksibilitet i fascia. Yin og Restorativ forbedrer søvn, hjelper mot depresjon, angst, uro, smerter i muskler og ledd.
Vi bruker utstyr som blokker, bolstere, tepper og yoga straps. Alt finnes på treningssenteret, men ta gjerne med ditt eget.
Priser:
Pris pr 6 ukers kurs ikke-medlem: 1320 kr. 10% rabatt om du melder deg på 2 kurs.
Medlemspris pr kurs: 540 kr.
Studenter med gyldig student bevis: 1050 kr. Ekstra rabatt ved kjøp av 2 kurs.