Zumba Gold kurs

Zumba Gold kurs

Endelig holder Zumba-Kristine kurs på dagtid!
Mandager 10:10 med oppstart 14. januar 2019.
Kurset har 10 ukers varighet.

Zumba GOLD passer for voksne og eldre/senior, og for deg som ikke tidligere har prøvd Zumba. GOLD er en modifisert Zumba-time med enklere trinn, mer repetisjon og lavere intensitet. Timene er varierte og enkle å følge og har som hensikt å gi glede og overskudd samt bedre balanse, bevegelighet og koordinasjon.

1500 kr for ikke-medlemmer og kun 300 kr for medlemmer.
Påmelding via epost til post@aastreningssenter.no

Ny forskning viser at dans er den beste treningsformen for å senke og reversere aldringsprosessen! Dans påvirker også intelligensen positivt, og den økte hjerneaktiviteten er også bra for kroppen. De såkalte neuromuskulære synapsene holder seg friske når du bruker hjernen til å danse, og båndet mellom muskler og nerver styrkes, noe som igjen bidrar til at musklene holder seg sterke.

Kurset holdes av ZIN Kristine Victoria Magnus. Hun har undervist Zumba for alle aldersgrupper siden 2012.

Dans beskytter mot demens…
This is how dancing can reverse brain aging… 
Older adults are dancing their way to better health…