Yin Yoga kurs

Yin Yoga kurs

Yin Yoga er en rolig yogaform.
Kurs onsdager 17:15 (noen få ledige plasser) eller 18:30 (ingen ledige plasser) med oppstart 16. januar 2019.
Kurset har 10 ukers varighet.

Posisjonene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, med fokus på pust og nærvær/mindfulness. Med Yin Yoga løser vi opp stivhet og spenninger som gir oss en fantastisk ro i kropp og sinn. I denne tilstanden økes kroppsbevisstheten, og hormonsystemet, hjerterytmen, pulsen og blodtrykket påvirkes positivt. Timen passer for alle og posisjonene tilpasses hver enkelt. Her handler det ikke om prestasjon, men om å skape en tillitsfull tilnærming for gode kroppsopplevelser.

Kursene holdes av Torgunn Wold, bevegelsespedagog og avspenningsterapeut, og av Jeanette Korandr, pedagog og Yoga-intruktør.

1500 kr for ikke-medlemmer og kun 300 kr for medlemmer.
Påmelding via epost til post@aastreningssenter.no