Personlig Trening

Personlig Trening

Vil du komme i form og virkelig se resultater av din trening? En Personlig Trener (PT) vil hjelpe deg å nå dine mål! Du vil få riktige verktøy for at DIN trening skal bli OPTIMAL!

  • effektiv trening
  • motivasjon
  • kostholdsveiledning
  • raskere resultater
  • mer kunnskap
  • sikrere trening

Interessert? Ring resepsjonen og bestill en time!


Kom i form med PT-gruppe!

Ønsker du inspirasjon og motivasjon til en sunnere og bedre livsstil, til å trene hardere og få mer treningsresultater, til å gå ned i vekt? Vi tilbyr tett oppfølging i 12 uker! Oppstart januar og august hvert år! Meld deg på, plassene ryker fort! Trening mandager kl 17:00-18:00 og torsdager kl 18:00-19:00 med Roddy McLeod og Ofer Halperin. Forelesning mandager rett etter trening. Veiing/kroppsanalyse hvis ønsket er før trening mandager kl 16:00-17:00.

Send epost for info og påmelding (bindende): roddymcleod@gmail.com

Pris er 1200 kr pr mnd, og du må være medlem ved Ås fysioterapi og treningssenter, Xpress Performance eller S.P.A.R.T.A treningssenter. Redusert pris for tidligere kursdeltakere. Redusert pris for de som ønsker kostholdsfordypning med vår samarbeidspartner Katrine Amarloui som holder Grete Roede kurs på Ås fysioterapi og treningssenter.


RODDY MCLEOD

«Alle mennesker kan bli supermennesker! Ikke la noe hindre deg i å nå dine mål!»

Roddy har eid og drevet Ås fysioterapi og treningssenter siden 2010. Han har økonomi og militær bakgrunn, vokste opp med å trene håndball og Squash på høyt nivå. En veldig energisk mann du oftest vil finne i full fart med 100 baller i lufta. Han mener at med riktig trening og gradvis progresjon kan alle få utrolige resultater og mindre smerter. Det er aldri for sent å komme i god form!

•Personlig Trener, Akademiet for Personlig Trening (AFPT) •CrossFit instruktør •Les Mills BodyPump, Grit, CXWORX og RPM/Spinning instruktør •Pilates instruktør, Pilates Room •TRX instruktør •Squash instruktør


OFER HALPERIN

«Det handler ikke bare om å trene hardt, men også om å trene smart!»

Ofer har jobbet med trening siden 2006 og har vært hos oss siden 2010. En veldig sosial, motiverende og glad mann som vokste opp med å spille volleyball på høyt nivå. Han inspirerer og hjelper deg å nå dine mål.

•Personlig Trener, Akademiet for Personlig Trening (AFPT) •Massasjeterapeut, Axelsons BWS •Les Mills BodyPump og Grit instruktør •Sats Tabata og Parkour instruktør


STIAN HANSEN FORNES

«Trening skal være noe du har lyst til å gjøre, ikke noe du må tvinge deg selv til! Sett deg et mål og innstill deg mentalt for å gjennomføre, så kan ingenting stoppe deg!»

Stian begynte å jobbe ved Ås treningssenter i 2015. Vokste opp med å trene fotball, volleyball og kampsport. Blid ung kar kar som motiverer og liker å se folks fremgang.

•Personlig trener utdanning, Active Education •TRX instruktør


LISE PERNILLE KRISTOFFERSEN

«Jeg vil du skal glede deg til neste trening og at det skal bli enklere for deg å se at trening gir overskudd!»

Lise har jobbet i treningsbransjen siden 1998. Hun vokste opp med å trene håndball og var Norgesmester for ungdom! Etter ryggskader startet hun med styrketrening. Hun vet av egen erfaring at trening er nødvendig for å holde kroppen frisk og rask. Er opptatt av at treningen skal være allsidig og lystbetont.

•Personlig Trener og Fitness instruktør, SAFE Education •Kostholdsveileder, EasyLife •Muskel/massasjeterapaut, Institutt For Helhetsmedisin (IFH) •Hot Stone massør, Biomedicus •Les Mills RPM/Spinning, CXWORX og BodyPump instruktør •Sykkelkurs, Activ Sykkel •TRX instruktør


ARIELLE PUENTE BAKER

«Jeg tilrettelegger og følger opp treningsplan til punkt og prikke for at du skal ha progresjon for en bedre fysikk, helse og livsstil!«

Arielle er tidligere Dominicans Junior Mester i mellomdistanse-løping og representerte Den dominikanske republikk i OL Atlanta 1996! Hun har flere gjennomførte norske hinderløp med gode plasseringer på elite nivå, blant annet ved X-run Toughest i Oslo. I 2016 ble hun kåret til Norgesmester i Bodyfitness (under 163 cm) og kom på tredje plass i Nordisk Mesterskap i Bodyfitness! Arielle former en treningsplan ut ifra den totale belastningen i din hverdag. Hun gir deg tips innen kost og grundig kunnskap innen styrke, kondisjon og bevegelighetstrening ut ifra ditt behov.

•Personlig Trener, Active Education


ARDENA GOJANI

«Change begins with YOU – start today

Ardena danced as a professional ballroom dancer in the United States where she received a Bachelor’s degree in Psychology and Leadership Development in 2010. In 2011 she acquired a personal fitness education at The Lexington Healing Arts Academy, Lexington Kentucky. After moving to Norway in 2012, she completed a Master’s degree in International Development in parallel to running her business Argo Dance & Fitness. Certified by the National Academy of Sports Medicine (NASM), Ardena continues to educate herself staying curios and fascinated with the human physique and body mechanics. She can be found at the center helping clients reach a pain-free, stronger and more flexible body. Whether you are looking to gain functional movement for your daily tasks, get in shape, lose weight or prepare for an athletic event, Ardena can guide you and be accountable in your journey.

•Personal Fitness Trainer