Ny PT-gruppe!

Ny PT-gruppe!

Ønsker du inspirasjon og motivasjon til en sunnere og bedre livsstil, til å trene hardere og få mer treningsresultater? PT-gruppen passer for deg som vil komme i bedre form og lære om trening og kosthold. Noen vil gå ned i vekt, mens andre vil bygge muskler eller ønsker økt energinivå.

Vi tilbyr tett oppfølging i 12 uker med variert trening og individuell kostplan – et kurs som passer for alle! Uke 3 til uke 15 (uke 8 fri) 2019.
Del 1: Vi øker bevegelighet, balanse, kondisjon og kjernestyrke.
Del 2: Vi øker forbrenningen med styrketrening.
Del 3: Vi kombinerer styrke- og kondisjonstrening i intens intervalltrening.

Treninger er mandager kl 17:00-18:00 med Roddy McLeod og torsdager kl 18:00-19:00 med Ofer Halperin.

Roddy holder tre inspirerende kursforelesninger. Den første handler generelt om kurset og holdes mandag 14. januar. Andre forelesning fokuserer på ernæring/kosthold og den siste på trening.

Veiing/kroppsanalyse hvis ønsket er før trening mandager kl 16:00-17:00.

Kontakt Roddy for påmelding (bindende) og info. Epost: roddymcleod@gmail.com

Pris er 1200 kr pr mnd, og du må være medlem ved Ås fysioterapi og treningssenter, Xpress Performance eller S.P.A.R.T.A treningssenter.