Kondisjon & høyintensitet

Kondisjon & høyintensitet

RunRideRow – en effektiv 40 minutters intervalltreningsøkt der du jobber på 3 ulike stasjoner i vår RunRowRide sone. Bli med og forbedre din kondisjon og brenn masse energi! Tilpasses alle nivåer, så her kan enhver bli med!

Run er løpe- og intervalltrening på tredemøllen.

Ride er sykkeltrening med variabel intensitet.

Row er romaskin workout! En effektiv styrketreningsøkt som drar opp pulsen.


BodyAttack er en LesMills høypulstime som kombinerer atletiske aerobic øvelser med styrke og stabilitet. Kan tilpasses alle nivåer!


BodyStep er en enkel, atletisk og morsom treningsform der du bruker en kasse som kan justeres i høyden, og der du trener til motiverende musikk. Hvis du trener regelmessig, kan du forbedre kondisjonen, få bedre koordinasjon og bli sterkere. Akkurat som i alle andre Les Mills-programmer, slippes det en Bodystep-release med ny musikk og nye bevegelser hver tredje måned.