Høsttimeplan
Fra og uke 36, den 31/8, starter vi med Høsttimeplan!
Oversikten finner dere i linken under, husk å booke plass på timen.
Topptaukurs på A.C.E i Askim 13. september
Har du lyst til å klatre?
Topptaukurs holdes på A.C.E Racket & Treningssenter i Askim.
Søndag 13. september kl. 10:00-14:00.
Kom og tren!
Follos STØRSTE og MEST VARIERTE treningstilbud!
•Overlegne på gruppetimer – over 100 saltimer i uka! •Senter på 2000 m2 •Stor styrkeavdeling •Stor kondisjonsavdeling •2 store treningshaller •3 Squashbaner •Spinningsal med pulsmonitorsystem •Fysioterapi/Massasjeavdeling •Karate •Gratis og personlig treningsveiledning •Livsstilsendringskurs •Trening med Personlige Trener (PT) •Stort lekerom med gratis barnepass •Gratis parkering og lang åpningstid ALLE dager
Se våre medlemskap for å trene på 1 – 2 – 3 – 4 – 5 sentre!
FANTASTISK BRED TRENINGSVARIASJON!
I Ås – tren også på vår Xpress Performance avdeling, den har klatring og kampsport!
I Ski – på S.P.A.R.T.A Treningssenter – kåret til Norges råeste treningssenter!
I Askim – på det unike og enorme A.C.E Racket & Treningssenter!
I Spydeberg – egentrening på A.C.E Xpress!
SMITTEVERNREGLER PÅ TRENINGSSENTRE
Smittevernveileder for treningsvirksomheter
Smittevernregler på treningssentre
Det er veldig viktig at alle følger retningslinjene som er spesifisert. Dersom det er mange besøkende på senteret når du kommer kan du bli nektet adgang. Unngå gjerne å trene mandager mellom 18:00-21.00 når det er travlest.
Saltimer og barnepass har for tiden redusert kapasitet og det er avgjørende at du booker plass. I tillegg vil noen områder på senteret bli begrenset. Ta med egen treningsmatte dersom det trengs til din økt.
Vi har fokus på økt renhold og alt av treningsutstyr skal du desinfisere etter bruk. Sprayflasker og papir vil stå lett tilgjengelig. Garderober og dusj holdes åpent, men vi oppfordrer til å skifte og dusje hjemme.
Ta kontakt dersom du har spørsmål vedrørende smitteverntiltakene eller andre ting.