Ønsker du inspirasjon og motivasjon til en sunnere og bedre livsstil, til å trene hardere og få mer treningsresultater? PT-gruppen passer for deg som vil komme i bedre form og lære om trening og kosthold. Noen vil gå ned i vekt, mens andre vil bygge muskler eller ønsker økt energinivå. •Variert trening •Individuell kostplan •Et kurs som …
Mandager 10:10 med oppstart 14. januar 2019. Kurset har 10 ukers varighet. 1500 kr for ikke-medlemmer og kun 300 kr for medlemmer. Påmelding via epost til post@aastreningssenter.no Zumba GOLD passer for voksne og eldre/senior, og for deg som ikke tidligere har prøvd Zumba. GOLD er en modifisert Zumba-time med enklere trinn, mer repetisjon og lavere intensitet. …
Onsdager 18:30 med oppstart 16. januar 2019. Kurset har 10 ukers varighet. 1500 kr for ikke-medlemmer og kun 300 kr for medlemmer. Påmelding via epost til post@aastreningssenter.no Yin yoga er en rolig yogaform. Posisjonene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, med fokus på pust og nærvær/mindfulness. Med yin yoga …
Velkommen til vår nye hjemmeside! Håper du liker den! Er det noe du ikke finner eller noe du savner på siden? Ris eller ros? Ta tilfelle direkte kontakt med innholdsansvarlig Anette på anette.mcleod@gmail.com Ha en fantastisk SPREK førjulstid!