Introkurs i kampsport
Vil du bli med på introkurs i MMA – (blandet kampsport og selvforsvar)? Kurset er passende for nybegynnere med lite eller ingen forkunnskaper i kampidrett fra tidligere.
Vi trener på Xpress Performance.
Kurset holdes to dager i uken, henholdsvis mandag og torsdag. Mandagen introduseres dere til Muay Thai (Thaiboksing) som er muligens den meste effektive stående stilarten som utøves, og hvor man benytter kroppens 8-lemmer til forsvar og angrep. På torsdager vil vi jobbe mer allsidig og fokusere på bakkekamp med bevegelser og teknikker typiskt for denne delen av sporten. Alle som skal delta på kurset må ha gyldig Follo Gull medlemskap, og ha betalt semesteravgift til Ås Kampsport. Det er begrenset med plasser (20 plasser) og det er førstemann til mølla (alstå betalt semesteravgift samt oppmøte til oppstartstimen).
Vi tilbyr også et barneparti. Her vil du lære kroppsbeherskelse og selvforsvarsteknikker i morsomme og lekene former. Kurset passer for både gutter og jenter mellom 8-13 år. Vi legger vekt på å ha et godt samhold på trening, og jobber stadig med å opprettholde et trygt og sikkert miljø på klubben.
Kurset baseres på stilarten Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ), som er en bakkekamp-stil. BJJ er meget effektivt og morsomt, samtidig som det gir en trygg og realistisk introduksjon til kampidrett og selvforsvar. BJJ tillater ikke slag og spark, men fokuserer heller på kontroll-posisjoner. Selvforsvar, selvtillit, selv-mestring, fysisk trening, nye venner.
